Донские спортсмены доказали, что за 7 часов 40 минут можно преодолеть 100 км
Автор фото: Максим Милич
О том, как проходил марафон, о сложностях и первых впечатлениях корреспонденту РОС рассказал Максим Милич.
Спортсмену из Батайска 27 лет, до 2018 года он занимался боксом, затем после травмы принял решение не бросать спорт — выбор пал на бег. Спустя месяц после кардинальной смены спортивной дисциплины стал участником марафона на 42 км. А в 2019-м замахнулся на 100 км. Между прочим, это расстояние на 25 км больше, чем от Ростова до Таганрога. Там всего 75 км, время пути на машине занимает 50 минут и более, в зависимости от скорости езды. И даже эту дистанцию простому человеку трудно представить для пеших прогулок, не то, что бежать. А если еще больше, как здесь — 100 км, то вообще что-то из ряда фантастики. Однако есть в нашем регионе такие сильные духом, выносливые ребята. Хотя Максим говорит, что на таких дистанциях до финиша добегают лишь терпеливые.
— Главное — быть подготовленным не только физически, но и психологически. Так как ультрамарафон проводился по круговой трассе в 1 км. Получается, нужно пробежать сто кругов, по одному и тому же маршруту, где ничего не меняется, не происходит. Это не просто, выносливость заканчивается на середине пути, затем начинается терпение, — рассказывает Максим Милич. — Также если не иметь соответствующей подготовки, организм может сдаться, как это произошло со мной, желудок не выдержал. Все дело в правильном питании. Я в этот день был на мармеладе и газированной коле. В следующий раз рациону уделю больше времени, чтобы поберечь свой организм, которому нужно очень много энергии для таких дистанций.
Стокилометровая дистанция, по словам участника, давалась нелегко. Каждому из 35 заявившихся спортсменов на дистанцию в 100 км удалось полностью прочувствовать на себе и понять устойчивое выражение «как белка в колесе». И так можно было 12 часов по одному и тому же маршруту. Именно такой максимальный временной отрезок организаторы определили для пробега. Но нужно было быстрее, ведь этот забег прежде всего соревнование. Хотя каждый, кто бросил вызов самому себе и принял решение участвовать в таком масштабном забеге, — уже победитель.
— В первой половине ультрамарафона удавалась держать лидерство, но я немного ошибся в тактике. Нужно набирать темпы ближе к финишу. Это меня тоже подвело. Рассчитывал уложиться в 8 часов, в итоге бежал на 1,5 часа дольше, — поделился Максим. — Тем не менее, я смог проверить свое тело и дух, узнать, на что я способен.
Интересно, что Максим ежедневно бежит свой 11-километровый марафон от Батайска до Ростова. Так утром он добирается на работу. Ему уж точно не страшны пробки и отсутствие общественного транспорта. На преодоление маршрута из одного города в другой уходит 50 минут. С такими ежедневными тренировками батайчанин пробежал уже не одну сотню километров.
А между тем, до финиша в «сотке» ультрамарафона дошли лишь 20 из 35 заявившихся. На дистанции 50 км финишировали 30 из 34. Здесь тоже засветились дончане — на первом месте ростовчанка Диана Бугрова (ее время 4 часа 08 минут). Среди мужчин «золото» у жителя Зернограда Вадима Шмагайло — 50 км участник пробежал за 3 часа 29 минут.
Результаты дончан радуют, особенно с учетом того, что среди участников были и любители. Так можно замахнуться и на новый мировой рекорд. В прошлом году, в июне, японский марафонец Нао Казами установил новый мировой рекорд на 100 км — 6 часов 9 минут и 14 секунд. Правда, этот ультрамарафон проходил на шоссе. А вот на дорожке стадиона этот японский спортсмен пробежал «сотку» за 6 часов 10 минут 20 секунд. Этот рекорд стоял 40 лет — с 1978 года. Нашим землякам есть на кого равняться. Всего 1,5 часа разделяют Валерия Должикова из Зернограда от рекорда Нао Казами и всемирной известности.
